Blog - Página 6 de 8 - Saúde e Hábitos

Notícias, Pilates4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

5 sinais de que seu corpo precisa de Pilates (e a maioria das pessoas ignora)

5 sinais de que seu corpo precisa de Pilates (e a maioria das pessoas ignora)Muitas pessoas convivem com dores, rigidez e desconfortos no dia a dia acreditando que isso é normal. O corpo vai dando sinais aos poucos, e muitas…

Pilates

Pilates4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Como prevenir dores e lesões mesmo passando muitas horas sentado

Trabalhar sentado por muitas horas já faz parte da rotina de milhões de pessoas. Computador, celular, reuniões e até o tempo prolongado dirigindo, seja no trajeto diário ou em trabalho na estrada, fazem com que o corpo permaneça na mesma…

Notícias

Notícias4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Rigidez muscular e falta de flexibilidade: o que pode estar por trás disso

Sentir o corpo rígido ao acordar, ter dificuldade para se abaixar, perceber movimentos mais limitados ou sentir os músculos “travados” ao longo do dia são situações muito comuns.Muitas pessoas acreditam que a rigidez muscular é apenas consequência da idade ou…

Sedentarismo

Sedentarismo4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Sedentarismo e dores no corpo: como recuperar mobilidade e qualidade de vida

Cansaço constante, dores no corpo, rigidez ao acordar, dificuldade para se movimentar… Muitas pessoas acreditam que esses sintomas são consequência da idade ou da rotina corrida. Mas, na maioria dos casos, existe um fator comum por trás de tudo isso:…

Pélvis

Pélvis4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Urinar muitas vezes ao dia é normal? Entenda a frequência urinária saudável

Ir ao banheiro várias vezes ao dia pode fazer parte do normal especialmente em dias mais quentes ou quando ingerirmos bastante líquido. No entanto, quando essa frequência começa a atrapalhar sua rotina, afetar o sono, causar interrupções no trabalho ou…

Pélvis

Pélvis4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Exercícios para o assoalho pélvico: 5 erros comuns que podem piorar os sintomas

Os exercícios para o assoalho pélvico se popularizaram principalmente por meio dos chamados exercícios de Kegel. Com isso, muitas pessoas passaram a tentar praticá‑los sozinhas, após ver dicas rápidas na internet ou nas redes sociais.Mas o que pouca gente sabe…

Pilates

Pilates4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Pilates para idosos: benefícios reais para equilíbrio, força e prevenção de quedas

O envelhecimento é um processo natural, mas que traz consigo desafios importantes: perda de força muscular, diminuição do equilíbrio, mobilidade reduzida e maior risco de quedas. Esses fatores impactam diretamente na autonomia e na qualidade de vida.Na Saúde e Hábitos,…

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