Pilates Archives

A chegada da menopausa traz diversas mudanças no corpo feminino — e uma das regiões mais impactadas é o assoalho pélvico. Esse conjunto de músculos é responsável por sustentar órgãos importantes como a bexiga, o útero e o intestino, além…

Pilates

Pilates4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Postura ruim no dia a dia: por que ela acontece e como corrigir

Muitas pessoas acreditam que têm “postura ruim” por falta de atenção ou hábito. Mas, na maioria dos casos, a postura não depende apenas da vontade, ela está diretamente ligada à forma como o corpo funciona.Passar muitas horas sentado, trabalhar em…

Pilates

Pilates4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Pilates para idosos: benefícios reais para equilíbrio, força e prevenção de quedas

O envelhecimento é um processo natural, mas que traz consigo desafios importantes: perda de força muscular, diminuição do equilíbrio, mobilidade reduzida e maior risco de quedas. Esses fatores impactam diretamente na autonomia e na qualidade de vida.Na Saúde e Hábitos,…

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Pilates4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Como prevenir dores e lesões mesmo passando muitas horas sentado

Trabalhar sentado por muitas horas já faz parte da rotina de milhões de pessoas. Computador, celular, reuniões e até o tempo prolongado dirigindo, seja no trajeto diário ou em trabalho na estrada, fazem com que o corpo permaneça na mesma…

Notícias, Pilates

Notícias, Pilates4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

5 sinais de que seu corpo precisa de Pilates (e a maioria das pessoas ignora)

5 sinais de que seu corpo precisa de Pilates (e a maioria das pessoas ignora)Muitas pessoas convivem com dores, rigidez e desconfortos no dia a dia acreditando que isso é normal. O corpo vai dando sinais aos poucos, e muitas…

Fisioterapia Pélvica, Pélvis, Pilates

Fisioterapia Pélvica, Pélvis, Pilates4 de março de 20264 de março de 2026bySaúde e HábitosNo Comments

Pilates clínico é diferente de saúde pélvica, entenda

Pilates clínico e fisioterapia pélvica: qual a diferença na prática? O Pilates é, de fato, uma metodologia excelente para trabalhar postura, mobilidade, força global e consciência corporal. Quando aplicado de forma clínica, com olhar terapêutico, pode contribuir para a saúde…

Category: Pilates

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